👋 Простые упражнения могут стать хорошей профилактикой серьезных заболеваний. Главное, выполнять их регулярно.
Плечи затекли, поясница и ноги гудят — стандартные ощущения при сидячем режиме. Выход один — дать себе небольшую физическую нагрузку. Как быстро и эффективно размяться во время перерыва между уроками, рассказали своим одноклассникам наши активисты Первичного отделения Движения Первых.
Ребята выполнили командные приседания, цепочку баланса на одной ноге, цепочку с закрытыми глазами.
Тренируйтесь каждый день в перерывах, и вы заметите, как сплотится ваш коллектив, а тело станет выносливее! 💪
Добавить комментарий